Inhalt Bodenturnen für Erwachsene – geht das überhaupt? Ja, und zwar besser, als du denkst. Nachdem Bodenturnen Zuhause lernen sich eher an Kinder und Jugendliche richtete, wurde dieses Buch gezielt auf Erwachsene und ihre Trainingsbedürfnisse zugeschnitten. Du lernst Grundtechniken und fortgeschrittene Skills des Bodenturnens und baust dabei Kraft, Koordination und Körperspannung auf – und das… Weiterlesen Bodenturnen zuhause lernen – Das Workbook für Erwachsene

Inhalt Nach dem Erfolg des ersten Teils folgt nun der zweite Teil von „Bodenturnen zuhause lernen“. Mit 19 neuen Techniken wird dein Repertoire an Übungen für zu Hause noch einmal stark erweitert. Darunter Variationen und Ergänzungen der Standardübungen, elegante Sprungtechniken und dehnungsintensive Techniken, die deine Flexibilität an ihre Grenzen bringen. Durch Vorübungen und ein erweitertes… Weiterlesen Bodenturnen zuhause lernen 2

Inhalt Von klein auf versuchen Kinder, der Schwerkraft zu entfliehen. Kaum gehen sie auf zwei Beinen, werden Rollbewegungen interessant und spätestens im Grundschulalter Bemühungen, sich auf den Händen zu halten. Dieses Buch bietet einen Leitfaden durch die üblichen Bodenturntechniken, die im Geräte-, Kunstturnen oder der Sportakrobatik gelehrt werden. Es beinhaltet Vorübungen, die zuhause mit möglichst… Weiterlesen Bodenturnen zuhause lernen

Inhalt Die Akrobatik begeistert Menschen weltweit, doch nur die wenigsten trauen es sich zu, sie selbst auszuprobieren. Aus Angst vor Verletzung oder mangelnden Möglichkeiten bleibt diese faszinierende Sportart ein Nischenprodukt. Für alle, die den Schritt wagen und einen Fuß in die Akrobatik setzen möchten, wird hier eine progressiv orientierte Anleitung geliefert, wie man seinen Körper… Weiterlesen Akrobatik zuhause lernen